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POWERHOUSE

CrossFit Gym


Ob du gut aussehen möchtest, dich auf die nächste Saison, einen Wettkampf oder eine kommende Sportprüfung vorbereiten willst. Du beschreibst uns dein Ziel und wir erstellen den Weg, mit dem du dein Ziel bestmöglich erreichen kannst.



Workout of the Day

WOD 21.09.2018

1.

Warmup

3 Rounds

Front Rack Stretch with Band x :30/side

Banded Good Moring x 10-15

Power Clean with empty Bar x 8-12

 

2.

Teams of 2

800 m Run with Plate and Med Ball (25/15 kg and 20/14 lb)

800 m Row

80 Power Cleans 70/50 kg

800 m Row

800 m Run with Plate and Med Ball (25/15 kg and 20/14 lb)

Our Programs


Coaches

Denis Clotten

Box owner / Coach

Kevin Clotten

CrossFit Coach

Gergö Fehér

Coach

Nils Reinhold

CrossFit Coach

   
   

Testimonials

Crossfit hat mich mutiger gemacht. Ich weiß jetzt das einen Herausforderungen nur Stärker machen und  das ich jedes Ziel erreichen kann, wenn ich es wirklich will. Was ich früher nie gedacht hätte und was ich aus meinen vorherigen Fitnessstudio-Erfahrungen auch nicht kannte, ist, dass aus Trainingspartnern richtige Freunde werden können.
Alina


Durch die tägliche Arbeit am Schreibtisch und den vielen Stunden die wir sitzend verbringen, haben die meisten Menschen, im mittleren alter, einen Bewegungsmangel. Damit einher kommen verschiedene Einschränkungen beim Bewegen. CrossFit hat mir dabei geholfen wieder Beweglich zu sein und ein Körpergefühl zu haben, was ich schon lange nicht mehr gespürt hatte. Super!!!
Frank


Es war mir immer wichtig fit zu sein und sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Gleichzeitig hat mir das Training im Fitessstudio aber immer weniger zugesagt. Seit ich beim CrossFit bin habe ich das Gefühl genau in die richtige Richtung zu trainieren. Endlich fühlt sich mein Körper im gesamten Fit an und das Training in den kleinen Gruppe macht mir richtig Spaß!
Petra


Ich wollte schon lange was sportliches mit meinem Freund zusammen machen, aber alles was ihm gefallen hat, war nichts für mich und umgekehrt auch. Mit CrossFit haben wir was gefunden was uns beiden von Anfang an Spaß gemacht hat. CrossFit macht einfach Spaß. Ich bin jedes Mal mit meinem Freund hier und wir beide könnten uns die Woche ohne CrossFit schon gar nicht mehr vorstellen.
Sarah